هذا النظام الغذائي هو أسلوب لتنظيم الوجبات لا يهتم على عدد مرات تأكل ، بدلاً من ماذا تتناول من الطعام . يُطلق عليه نظاماً غذائياً يتيح لك الانتقال بين فترات الصيام و فترات تناول الطعام . لا يركز